3 תשובות
ברור
מעט... מה שהכי יעזור תכלס זה להתאמן מראש... דברים כמו משקאות אנרגיה או משהו מתוק לפני הריצה יעזרו בשניות בודדות.
בוסט קטן שיכול לעשות שינוי בראש מה שיגרום לכך שתתאמצי יותר, אם עד עכשיו לא היית נותנת 100 אחוז מעצמך תצפי להבדל קטן. מעבר לכך שיפור באנרגיה לא יכול באמת לשפר תוצאה דרסטית, אימונים ארוכים ומתאימים לכך - הם אלו שישנו.
באותו הנושא: