איך לעשות שתפסיק לכאוב לי הבטן כל יומיים בגלל מצבי רוח?

ממש מצחיק :/

לא להיות במחזור

לקחת תדברים בקלות ולנשום עמוק . תנסי לעשות יוגה אולי יעזור. או שיעסו לך תבטן עם שמן חם ותנשמי עמוק ולאט

במצבי לחץ וכו? יואו גם לי יש כזה
פשוט תירגעי ותנשמי