תקשיבו רגע אני מרגישה שאני משתגעת. אני באמת לא יכולה יש עליי כל כך הרבה דברים כרגע המוח שלי משתגע

תסדרי לך הכל בכתב

יש לך גם בגרות מחר? אם כן, אחרי הבגרות תתנתקי מכולם ותנוחי עד כמה שתוכלי.
תקראי ספר ותשמעי מוזיקה.
ובאמת תסדרי לעצמך את כל המטלות לפי סדר, ממה שהכי דחוף למה שפחות, תראי אם את יכולה לדחות קצת משהו.
אם את מתכוונת לעומס נפשי בלבד, מנוחה כמו שציינתי קודם תעזור לך לאזור כוחות
כדאי לך לסדר לעצמך זמן חופשי בכל יום שתוכלי להתרכז בו בעצמך ולא באחרים ולא במטלות שלך.

את כמו במצב של קרוסלה , או רכבת הרים.
זה נשמע לי כמו פחד ממשהו.
התקפת פחד, שמפריעה לך לתפקד.
את לא תקרסי .
ולמה?
כי יש בתוכך המון כוח ועוצמה.
בלב.
בכולנו יש. כך נולדנו. עם הכוח הזה.
נסי לשבת, לעצום עינים, לנשום נשימות איטיות, ולדמין מקום נעים בטבע .
כמו ים, נחל, אגם, נהר.
ראי את עצמך שם במקום הזה (בדמיון).
ראי את עצמך בטוחה לחלוטין ומוגנת .
היי במצב הזה , כמה זמן שתרצי .
וכשיספיק לך, פיקחי את עיניך כשאת רגועה ושלווה.
זוהי מדיטציה של דמיון מודרך להרגעה.
בהצלחה לך , ורק טוב.