אם אני ארוץ 10 דק על מהירות 10 ואז אלך בעלייה 5 במשך עוד 10 דקות

תשובה אחת

נראה לי שכן

❤moonlight❤

באותו הנושא:

הליכה מהירה במשך 40 דקות עד שעה נחשב לאימון?

אם כל יום בבקרים (חוץ משישי) אני ארוץ במשך חודשיים (חופש גדול), אני אכנס לכושר?

אני ארזה יחסית הרבה אם אני ארוץ 40 דקות 3 פעמים בשבוע?

אם אכלתי היום הרבה ומחר ארוץ על ההליכון איזה חצי שעה או 40 דקות, זה יתקזז?

אם רצתי 2 קילומטר ב9 דקות באיזו מהירות רצתי?

הליכה רגילה, לא קשור למהירה במשך 45 דק, גם שורפת שומן?

אם אני ארוץ כל יום 20 דקות אבל רק ריצה אני ארד משמעותית בשבוע?

אם במשך 5 שניות הגוף הזה במהירות 2 ואז במשך 3 שניות היה במהירות 0, מה המהירות הממוצעת של הגוף? ואיך עשיתם?

אם רצתי בהליכון עשר דקות על מהירות של 10 קמ , זה נחשב טוב?

אני עושה ריצה על ההליכון במהירות 9.5 ושיפוע 6 במשך 20 דקות באינטרוולים, זה בסדר? להעלות משהו/להוריד?

מה שורף יותר קלוריות לעלות במדרגות ולרדת במשך 20/30 דקות או לעשות הליכה מהירה?