אני במחזור וכואב לי הבטן ובא לי שוקולד מה לעשות??

קחי כדור ותאכלי שוקולד

קחי שוקולד. זה אף פעם לא הרג בן אדם

לאכול שוקולד

קחי כדור ותאכלי מה שבא לך.

שואל השאלה:
אבל אין לי לא כדור. ולא שוקולד.

תאכלי

תקני כדורים נגד כאבים ושוקולד

אה אז שכבי על הצד ( זה יעזור מבטיחה)

לאכול שוקולד

יש פתרונות טבעיים לכאבי מחזור שיכולים לעזור לך כדאי לך לנסות

1. חממי את המקום הכואב
הצמידי כרית חימום לאזור הבטן התחתונה. החום יגרום להתרחבותם של כלי הדם המכווצים ויאפשר זרימה חלקה ואחידה של הדם אל מחוץ לרחם. עיסוי עדין של איזור הבטן התחתונה ושל הירכיים הפנימיות עשוי לעודד את תנועתו הטבעית של הדם ולהקל על תחושת הכאב.

2. הרבי בפעילות גופנית
כולנו מכירים את חשיבותה של הפעילות הגופנית ואת תרומתה לשיפור מצבנו הבריאותי. בין שלל השפעותיה החיוביות, הפעילות הגופנית עשויה לשפר את זרימת הדם ולמזער את עוצמת כיווץ כלי הדם ברחם בימי הדימום.

כמובן שפעילות גופנית בימים בהם הכאב בשיאו איננה מומלצת. כמו כל הדברים הטובים בחיים, גם במקרה שלך נדרשת סבלנות והתמדה. פעילות גופנית קבועה לאורך זמן תוכל להקל על התסמינים השונים ולהסדיר את המחזור.

3. תרגלי טכניקות הרפיה
תרגולי נשימה, מדיטציה, יוגה, עיסוי שוודי, רפלקסולוגיה, שיאצו, ביופידבק, רייקי, אבנים חמות, טאי צ'י. לכל טכניקות ההרפיה מטרה אחת משותפת לאפשר לגופנו להרפות את השרירים שאינם בשליטתנו, אותם שרירים המצויים בדפנות האיברים הפנימיים, המופעלים באופן בלתי מודע על ידי מערכת העצבים

תרגול קבוע של כל אחת ממגוון הטכניקות המוכרות עשוי להקנות לגופך הרגלים נכונים ולהקל על הסבל.

4. צרכי ויטמינים ממשפחת b
לוויטמיני b תפקיד חשוב בתהליכים רבים הקשורים לחילוף החומרים בגוף. משפחת ויטמיני b תוכל לסייע לכבד שלך להגיע לאיזון הורמונלי שימתן את תסמיני המחזור. נסי להרבות באכילה של דגים, ביצים, קטניות, אגוזים,פירות וירקות.

5. נסי להמנע מצריכה של ג'אנק פוד
קצצי בצריכת סוכר, מלח, אלכוהול, שוקולד וקפאין המעודדים תהליכים דלקתיים בגוף ולכן גורמים להחמרת הכאב.

שואל השאלה:
וואו .. תודה ❤(העתק הדבק מוויקיפדיה?)