זה הפרעות שינה אם הלכתי לישון רגיל בלילה (לקח לי קצת זמן להירדם) וקמתי ב7 בבוקר ונירדמתי ואז שוב ב8 בבוקר קמתי ..בפירוט

ואז שוב נירדמתי די מהר
ואז שוב קמתי ב9 ושוב נירדמתי
ואז שוב ככה כל חצי שעה-שעה עד 12 בצהריים
ישלי הפרעות שינה?
אם כן איך להימנע?