איך אני מספיק להרגיש מכוער?

הרבה מהחברים שלי וכמה אנשים מהאינטרנט אמרו לי שאני נראה טוב אבל אני עדיין מרגיש רע עם עצמי. למשל פעם אני באמת הייתי לא יפה ואני זוכר שתמיד כשדיברתי עם מישהי אני תמיד חשבתי בראש שלי "אתה יכול לדבר ולצחוק אבל את תחשוב אפילו על לגעת בא יא מכוער" וזה עדיין תקוע לי עד היום. איך אני מפסיק עם זה?