אני אוכלת ואחכ מחטיפה לעצמי סטירות כי אני חושבת שאני משמינה באותו רגע. מה נסגר איתי?

אל תהיי ככה זה אובססיבי מידי.
מותר לך לאכול. אם את רוצה לשמור על תזונה שבריאה לך, אני ממליצה להימנע ממתוקים, הכוונה לעוגות, עוגיות, שוקולד...
אבל בכללי, גם לאכול סוכר זה בסדר, זה משהו שהגוף שלך צריך.
כמובן שבמידה נכונה.
הגוף צריך הכל מהכל, גם מה ש"משמין".

זה תלוי מה את אוכלת. תאכלי דברים מזינים שטובים זה לא אמור להשמין בכלל. תאכלי מתוקים זה גם בסדר אז מה מותר לפעמים חיים רק פעם אחת עדיף לחיות בצורה שגורמת לנו לשמוח. לא רוצה תגבילי את כמות האוכל ותתעסקי בדברים אחרים בנתיים שישכיחו ממך את הדחף לאכול כל הזמן