עבר עלי יום חרא והוא עוד לא התחיל לא באלי להיות מבואס כל היום מה אני עושה

להתפלל שיהיה לך יום טוב

תסיח את דעתך במשך שאר היום עם משהו שאתה אוהב (כמו תחביב או סדרת טלוויזיה)

להתפלל. לדבר עם הבן אדם שאתה הכי סומך עליו.

תשמע שירים ותהיה שמח (:

תעשה משהו שיגרום לך להרגיש טוב עם עצמך ותנסה לא לחשוב על מה שגורם לך להיות מבואס