כמה קלוריות יש בחתיכת דג טונה בינונית -גדולה ברוטב עגבניות

יש ברוטב שמן קנולה אז כנראה אני ינסה קצת לנקות אותו מהרוטב שאני יאכל אבל כמה קלוריות יש בערך חתיכת לא קטנה בינונית כזאת