5 תשובות
לאכול בריא, לעשות ספורט, לשתות הרבה מים... אני גם מציעה תמיד לבדוק רמות של בלוטות התריס כדי לראות בעיות.
ספורט תזונה נכונה
לעשות ספורט , לאכופל נכון , לשתות הרבה מים , ללכת לישון בשעות נורמאליות , לא לאכול בלילות....
להכניס פחות קלוריות לגוף מאשר שאתה שורף
לאכול בריא .
לעשות ספורט , לשתות המון מים.
ולהיות במאזן קלוריות שלילי בין 300-500 קלוריות .
לעשות ספורט , לשתות המון מים.
ולהיות במאזן קלוריות שלילי בין 300-500 קלוריות .
באותו הנושא: