למה עדיף לי לאכול בננה מאשר ממתק שיש להם את אותם קלוריות?

כי בננה יש עוד דברים חוץ מסוכר, ויטמינים למינהן. זה יותר בריא.

בננה, הקלוריות שבשוקולד ילכו לשומן.
בננה יש סיבים, יותר בריאה ולא מעובדת.

כי בבננה יש יותר ויטמינים, סיבים, מינרלים. בנוסף לכך בננה זה מזון טבעי בניגוד לממתק שזה מעובד וכנראה גם עם כל מני חומרים משמרים ושומן מיותר.

בננה יותר משביעה, בעלת יותר ערכים תזונתיים טובים ונניח ב100 גרם בננה יש פחות קלוריות מאשר ב100 גרם שוקולד.

כי ממתק זה לא בריא. בננה זה כן בריא.