אין פאקינג להירדם בשתיים בלילה?

ל צ א ת מ ס ט י פ ס

לישון

לשים פלא כמה שיותר רחוק ממך וללכת לישון

לקחת כדורי שינה

לספור צלעות כבש

^זה קודם כל. (מה שאבל רשמה)
אחרי כן פשוט להשים את הפלאפון בצד, ולעצום עיניים.
אם זה לא עובד, אולי לראות סרט (ולא סרטון) ירדים אותך-לי זה עובד.
בהצלחה!