אם העשה את התרגיל הזה 3 ימים בשבוע - קישור מצורף

שואל השאלה:
ואת זה בשאר הימים

אולי

יש מצב אם תעשי את זה הרבה.

שואל השאלה:
אני העשה את הראשון 3 ימים ובהמשך 4 הימים האחרים את השני

כן זה יעבוד קצת.
אני אישית עושה תרגילים מ3 אפליקציות שונות.
אחת למטרות גמישות, אחת למטרות הרזייה ופיתוח הגוף ואחת למטרות הגנה עצמית.
אולי תנסי כמוני? זה לוקח סך הכל 40-50 דק'.

שואל השאלה:
אני לא רוצה להעלות מסה חחח

רשמתי מטרות הרזייה לול.

שואל השאלה:
סורי ואת באמת חושבת שזה יעבוד מה שהעשה? תודה