9 תשובות
עדיף שלא יהיה לחם
2 פרוסות ביום
2 פרוסות
2 פרוסות ביום
קישורים מצורפים:
עדיף לחם כוסמין זה יותר בריא אבל אם הלחם הקל זה הפחממות שלך לכל היום ממליצה לך לאכול 6 כאלה ביום בכל מקרה עדיף שתתייעצי עם דיאטנית או מישהו שמבין...
אל תאכלי לחם קל, תאכלי לחם מחיטה מלאה, זה יותר בריא
וואי התשובות כאן פשוט לא נכונות
אני גם עושה דיאטה על פי משהיי טובה
וגם אמא שלי
ומותר 5 פחממות ביום 5 חלבונים ו3 פרות
זתאמרת סנדוויץ אחד של לחם קל שווה פחחמה אחת
ויש לך 5 ביום
ואת לא חייבת רק לחם קל
את יכולה להמיר למשל במקום לחם קל נגיד ובא לך אורז את יכולה כוס פלסטיק של אורז וזה ניקרא פחממה אחת אבל לא יותר מכוס
בעיקרון פחממה אחת שווה ל80 קלוריות
ושימי לב חלבון שווה ל70 קלוריות ויש לך כאלה 4 ביום ועוד אחד שהוא חלבון גדול שווה ל200 קלוריות
וירקות חופשי לא מחשיבים
אני גם עושה דיאטה על פי משהיי טובה
וגם אמא שלי
ומותר 5 פחממות ביום 5 חלבונים ו3 פרות
זתאמרת סנדוויץ אחד של לחם קל שווה פחחמה אחת
ויש לך 5 ביום
ואת לא חייבת רק לחם קל
את יכולה להמיר למשל במקום לחם קל נגיד ובא לך אורז את יכולה כוס פלסטיק של אורז וזה ניקרא פחממה אחת אבל לא יותר מכוס
בעיקרון פחממה אחת שווה ל80 קלוריות
ושימי לב חלבון שווה ל70 קלוריות ויש לך כאלה 4 ביום ועוד אחד שהוא חלבון גדול שווה ל200 קלוריות
וירקות חופשי לא מחשיבים
אנונימית
באותו הנושא: