השינה שלי לא רציפה ואני מתעוררת כמה פעמים בלילה וחוזרת לישון אם אני מצליחה, זה עלול להצביע על איזשהי בעיה?

אולי יש משהו שמטריד אותך לאחרונה.

אולי מחשבות לא טובות

שואל השאלה:
אפשר להרחיב קצת יותר?

זו רק את יודעת את התשובה, לא אנחנו.
אצלי למשל אני קם הרבה בלילה כשיש לי חרדות או שאני מפחד ממשהו, תנסי לחשוב אם יש משהו שמטריד אותך הרבה. תנסי לפתור אותו

זה עלול להצביע על בעיה וגם לגרום לבעיות אחרות.
זה לא בהכרח קשור למחשבות טובות או לא טובות.

אני לדוגמה הלכתי ממש לבדיקה במעבדת שינה. אלה לא דברים שצריך להעלים עין.

שואל השאלה:
המוח שלי אף פעם לא מפסיק לעבוד. זה מרגיש כאילו אני מקולקלת.

כמעט בטוח שאת בלחץ ממשהו.
למשל לי זה קורה שאני ישנה במקומות שהם לא המיטה שלי או הבית שלי... אני קמה אולי איזה 8 פעם בלילה. וזה לגיטימי לגמרי .
וגם למשל לפני הגיוס שלי, שבוע לפני לא ישנתי טוב בכלל, הייתי קמה מלא פעמים באמצע הלילה מלחץ.
הרבה פעמים הגוף שלנו מגיב בצורות שונות שהוא בלחץ אפילו שאת לא במודע ללחץ או לא יודעת ממה את לחוצה. תנסי לחשוב מה יכול להלחיץ אותך ככה . אם יש משהו גדול שמתקרב ואת ממש מתרגשת אולי.... כל דבר שאת יכולה לחשוב שיכול לגרום לגוף שלך להגיב ככה.
וממליצה ממש ללכת לטפל ולבדוק, לפעמים דיבורים עם פסיכולוג באמת יכולים לפתור בעיות כאלה. לא יזיק לשתף ולתת לאנשים מומחים לעזור.
בהצלחה :)