6 תשובות
ארוחה משביעה בהחלט, זה עלול להשמין אם את לא פעילה מבחינה ספורטיבית ולא אוכלת מסודר.
לא זה בסדר לגמרי
אם את לוקחת שניצל תירס שזה לא מאוד בריא אל תקחי גם אורז
אנונימית
זה מעולה
אם תתרגלי לאכול קצת מידי קצב החילוף
שלך יהיה פחות מהיר - אחרי שתרזי (במידה
וכן) הסיכוי להעלות את זה פלוס 2/3 קילו של
מסת שומן יעלה, חוץ מזה גם לא יהיה לך
מספיק וויטמינים עם תאכלי "בקושי".

ממליץ לך לעשות גם אירובי לפחות רבע שעה פעמיים/פעם - בשבוע ולתאם פגישה עם תזונאי/ת כדי שתקבלי תפריט תזונתי עשיר ומותאם אישית.


- אגב:
350 קלוריות של מזון מעובד בלי ערכים תזונתיים משמינות יותר מאשר 600 קלוריות של אוכל בריא וטיבעי -


אל תקשיבי לשטויות שאומרים לך פה על מה משמין ומה לו - תדברי אם תזונאי/ת במידה וניתקלת בקושי מסויים, בהצלחה!
עדיף להחליף את השניצל תירס בחזה עוף אבל זה סבבה