אני מרגישה שאני חוזרת לדיכאון... איך אני חוזרת לשגרה של היומיום הרגילה?

אם יש משהו שאת רוצה או צריכה לעשות, עם כל החוסר רצון שלך, תעשי אותו בכל זאת.
אל תהיי יותר מידי במיטה סתם ככה באמצע היום, תצאי מהבית כמה שאת יכולה ושתמיד תהייה לך תעסוקה
ובמקביל תנסי להבין מאיפה כל זה נובע, מה המקור של הבעיות שלך ותנסי לפתור אותם משם