תעזרו לי , זה בקשר לחרדות. ולאמא שלי.

אמא שלי יודעת שיש לי חרדות רציניות לגבי אזעקות (אני לפעמים ערה עד 5 בבוקר ובוכה ומרגישה מחנק ורועדת, אגב אני מהדרום) היום אמא שלי באה לי ביציאה של , היום שקט לכי תשני במיטה שלך (לא מסוגלת , מפחדת נורא לא ישנה בכלל) אמרה לי מה הבעיה שאני אשן לבד כבר ושאני אתבגר ושאני כבר בת 16 ולא בת 8 ומה אני בכלל אעשה בגיל 18.. אמרתי לה אמא את לא עוזרת לי בזה שאת אומרת תדברים האלה. מה לעשות לדעתכם? אולי יש לכם שיטות להפטר מחרדה.? משהו , בבקשה?