רעיונות לארוחת ערב בדיאטה?(צמחונית)

שואל השאלה:
אני מעדיפה בורגול על אורז ואין לי מוצרלה/גבינת חמד או עדשים.
וטחינה זה מלא קלוריות וגם פיתה

שואל השאלה:
אולי יש לי אפונה אני אבדוק. אבל משימורים לא טריה או קפואה. זה עדיין שומר על הערכים התזונתיים?

מרק עדשים/אפונה , מג'דרה, לחם עם טחינה מלאה וירקות

אני זוכרת שבגבינת מוצרלה ובגבינת חמד יש יחסית הרבה חלבון, אז את יכולה להכין פיצה פיתה בתנור / טוסט עם הגבינות האלה.

שניצל תירס

יש משהו ממש טעים שזה לחם טחינה ואפשר להמתיק את זה עם דבש
גם ללא גלוטן וגם צימחוני!