אני צריכה לקום ב6 בבוקר שווה לישון? ואם לא אז איך להעיר את עצמי?

מבינה אותך, אני במקומך הייתי נשארת ערה

ואם את בכל זאת הולכת לישון תגידי למישהו שאיתך בבית להעיר אותך בשעה שאת צריכה לשים מלא שעונים מעוררים, ולפתוח את התריסים ( כדי שתיכנס שמש)

תלכי לישון אחכ בהמשך היום יהיה לך ממש קשה להתרכז ולתפקד תאמיני לי...מניסיון
ותשימי שעון מעורר בהפרשים של 5 דקות או תבקשי מההורים שלך תכתבי להם פתק ליד המיטה אם הפ ישנים להעיר אותך בשש