איך להתגבר על הפחד שלי מלדבר?

ככל שתדברי יותר ככה הפחד ייעלם

לדבר עם אנשים שאת מכירה ואת יודעת שלא יאיצו בך, לתרגל שוב ושוב

שואל השאלה:
אבל אני מפחדת ממש

אל תדאגי הכל בסדר
בטח יש לך קרוב משפחה אולי אמא ,אבא,אח,אחות,דודה או מישהו שאת יכולה לדבר איתו וכל פעם תנסו כזה לדבר אחת עם השנייה ותראי באיסה אותיות הכי קשה לך