2 תשובות
מסוכן. תנסי לעלות 10 קילו ולעבוד על בעיקר מכשירי כוח לעלות מסת שריר ששרפת. תאכלי יותר ואת תעשי אירובי
ואל*
באותו הנושא:
רזיתי בחודשיים 30 קילו ..
לא אכלתי כלום אבל לא עשיתי ספורט גם אחך זה הגיוני ככ הרסה? כיאלו אכלתי יוגרוט תפוח קלמנטינה ומלפפון ושתיתי מלא מים
17 במרץ 2019, 21:47