אני משתגעתת אני לא מצליחה להירדם זה אולי בגלל שחם בחדר? לשנות תמזגן לקירור?

אם חם לך שימי מזגן על קור למשך עשר דקות ותכבי.
יש מצב שזה בגלל זה

שימי את המזגן על קירור.

פשוט תכבי את המזגן לגמרי, לא צריך קירור גם ככה דיי קר בחוץ

אם חם לך תכבי את המזגן אבל אל תשימי על קירור
את יכולה לפתוח חלון ולתת לחדר להתאוורר זה עוזר