על איזה חלק בגוף אפשר להתעמל כל יום? (ספורט)

מה זאת אומרת? אפשר להתעמל על כל חלק בגוף, תלוי כמה זמן פנוי ואנרגיה יש לך

אין חלק כזה בגוף, אחרי שאת מתאמנת את קורעת את השריר והוא נבנה מחדש גדול יותר וחזק יותר אבל זה לוקח זמן בגלל זה אנשיל מאמנים כל יום קבוצות שרירים שונות

לשון, השריר הכי חזק ביחס לגודלו.. ולמה ? כי משתמשים בו כלכך הרבה באופן יומיומי..

בתור ספורטאית לשעבר שהתאמנה 14 שנים כל יום 6 שעות, אפשר להתאמן כל יום ,הכי חשוב לתת לגוף לנוח קצת בין אימון לאימון ולקחת לפחות יום מנוחה אחת בשבוע