עדיף לאכול חטיף אנרגיה (90 קלוריות) או בננה וחמאת בוטנים (140 קלוריות) לנשנוש? ולמה?

בננה וחמאת בוטנים, הרבה יותר משביע ויותר טעים
בננה משביעה ליותר זמן

כל העניין שיהיה משהו שמשביע אותך. עדיף בננה וחמאת בוטנים, יש שם יותר ערכים מאשר בחטיף "אנרגיה" (זה זבל, סתכלי על המרכיבים מאחורה).

לא הכל הולך לפי קלוריות
לאכול אוכל מלא (בננה וחמאת בוטנים) ישביע אותך להרבה יותר זמן מאשר חטיף אנרגיה מפוצץ בסוכר שתוך חמש דקות תהיי רעבה שוב

שואל השאלה:
אז כל הקטע להשביע את עצמך לזמן ארוך יותר בלי להתחשבן (יחסי) בקלוריות?

בדיוק.

שואל השאלה:
סבבה הבנתי
תודה

בננה וחמאת בוטנים זה יותר מ140 קלוריות, כף חמאת בוטנים לא גדושה מגיעה ל90 קלוריות , ובלי לשים לב אנחנו שמים הרבה יותר מכף. הבננה עצמה היא בערך 100. אם זה ישביע אותך יותר אז לכי על זה אבל תקצצי את הקלוריות העודפות מהתפריט