מה לעשות בדיכאון?

לשקוע

לטפל בזה

לשלוח לי הודעה ולפרוק את הכל .
לדבר איתי בשיחה ולצאת עם חיוך גדול.❤

לא לשקוע בזה, לעשות דברים

אחי, בשביל לשנות את ההרגשה שלך הייתי מציע לך לצאת קצת מהבית, לעשות פעילות ספורטיבית/לצאת לבלות עם חברים וכו'... הדברים האלו יכולים לעזור לך ולשנות את הרגשת הדיכאון בשנייה.
לפעמים שיש לנו זמן ריק ואנחנו מתחילים לחשוב על דברים מאד בחיים שלנו זה פוגע בנו.. בגלל זה צריך לעסיק את עצמנו במשהו שאנחנו אוהבים.

לפרוק למישהו או לעשות משהו שיכול לגרום לך להרגיש טוב יותר

לעשן