יש פה מישהו שאכל רק קורנפלקס עם חלב תקופה ? עליתם או ירדתם במשקל?

לא היה שינוי רציני, אני חושבת שעליתי קצת אבל כי אכלתי בנוסף לזה עוד דברים

דיאטת הקורנפלקס?דיברתי עם מישהי שעשתה והיא אמרה שהיא הורידה 4 בשבועיים

לא רעיון טוב, כי יש כל מיני סוגים, סוגים עם יותר סוכר ופחמימות וסוגים עם פחות
תלוי גם איזה חלב
לא מומלץ בקיצור

לא חושבת שזאת דרך להרזות חחח זה משמין

אם את רוצה לרזות רצוי לאכול פחות פחמימות אבל לא אפס ולצרוך פחמימות בריאות מירקות פירות פירות יבשים. להימנע מלחם חטיפים סוכר. שמן זית חופשי בטיגון וטרי.
תפריט: בוקר חביתה מביצה או שתיים עם סלט עגבניה מלפפון שמן זית ולימון. ביניים: סלט כרוב עם שמן זית ושומשום או שלוש כדורי אנרגיה שמכינים מעיסת תמרים רבע כוס קקאו רבע כוס שמן קוקוס רבע כוס פקאנים רבע כוס אגוזי מלך רבע כוס חמאת שקדים ומגלגלים בקוקוס.
צהריים: שתי חתיכות של חזה עוף מטוגן בשמן זית עם תבלינים פפריקה או מה שאת אוהבת וירקות מוקפצים ברוקולי כרובית סלרי שומר ירקות עליים שעועית ירוקה פלפלים מכל הסוגים כרוב או כרוב ניצנים אפשר כל הירקות כולל עגבניות גזר קישוא חוץ מתפוא ובטטה. ביניים: תפוח עם חמאת שקדים ללא סוכר וקקאו אורגני. ערב: מרק קטניות חופשי, או אטריות שעועית עם ירקות טריים או מאודים.
אם מוותרים על פחמימות מדגנים חשוב לאכול פחמימות ממקורות אחרים:ירקות ,פרי ליום, קטניות, פירות יבשים.

כשאוכלים רק מאכל אחד הגוף נכנס לסטרס מתוך מחסור בויטמינים "ומוריד במשקל" ברגע שחוזרים לאכול נורמלי עולים הכל בחזרה ואפילו יותר. למה לעשות כזו טראומה לגוף שלכם? טיפשים איף