דרכים להעלות לעצמי את החום?

חייב גימלים לראשון-שני.
איך להעלות לעצמי את החום ל38-38.5? (על אמת, שאני ארגיש ממש גרוע)
תחסכו תגובות של שכנועים לא לעשות את זה, כל דבר עדיף מהיומיים האלה שמחכים לי בצבא.
*בלי הצעות של לשתות עפר סיגריה/לאכול גיר.
לא רוצה משהו שיעלה לי את החום ל40 דקות, רוצה שיהיה לי חום על אמת.