איך להיפתר מההרגל הזה

אני כל הזמן אוכלת/מקלפת את השפתיים
באובססיה, אני פשוט מתה על זה
ואני הצלחתי עכשיו כמה ימים לא לגעת שזה שיא, אבל אני לאחרונה כל הזמן מתעסקת.
מה אפשר לעשות? למה אין לקה לשפתיים?