5 תשובות
כן יש אפשרות לטפל ב OCD ללא כדורים
טיפולי CBT יכולים להיות יעילים לבעיה
וגם שיטת 12 הצעדים יכולה לעזור
אפשר לפנות אלי בפרטי לקבלת עזרה
כן
אספתי לך כמה קישורים
תלוי בעוצמה של ה-OCD שלך. אם אתה עושה טקסים בתדירות גבוהה אז הפיתרון שיכול להקל עליך זה טיפול קוגנטיבי התנהגותי לטווח קצר, טיפול בחשיפה הדרגתית לפחדים שמהם אתה סובל תוך כדי לימוד שיטות הרפייה. במקביל אני מציעה לנסות להפחית לחץ בחיי היומיום, זה יכול מאוד להקל על הסימפטומים. רק תשים לב שאינני מציעה לך להימנע מדברים שכן הימנעות זו תוצאה של חרדה וזו לא דרך לחיות את החיים אך כן מציעה ליצור סביבה נעימה ורגועה, לבחור עיסוק שנעים לך לעסוק בו, לבחור את האנשים סביבך שיהיו טובים בשבילך. חרדה מופיעה כשיש גורמי לחץ וחלקם חיצוניים וחלקם פנימיים. הכי טוב זה לשלב גם ליצור אווירה רגועה סביבך וגם לפנות לטיפול.
כן בהחלט
אנונימי
אם הרופא מאשר, אפשר בחלק מהמקרים, לעשות הפסקה זמנית מהכדורים, אבל רק אחרי טיפול רצוף וממושך.
באותו הנושא: