עיצוב קיקבוקס וספינינג

תשובה אחת

למה לוותר?

אם האמת כואבת - אני סדיסט..

באותו הנושא:

אם הייתה לכם אפשרות לבחור ללמוד קיקבוקס או גלישה, מה הייתם בוחרים?

ספינינג או קיקבוקס? הקיקבוקס יותר קשה ואני מתחילה

3 אימונים בשבוע כל יום זה טוב ? 2 אימונים אירוביים (קיקבוקס וקיקבוקס + מדרגה אירובית משולב) של שעה ואחד אימון כוח

מספר שיעורי הספינינג המומלץ - כמה שיעורי ספינינג צריך לקחת כדי להגיע לתוצאה טובה?

זה נכון שכוס וחצי חלב מומלצת אחרי אימון קיקבוקס + קיקבוקס מדרגה אירובית ואימון כוח של שעתיים וחצי ?

קיקבוקס + מדרגה אירובית 43 דק' שורף כפול מקיקבוקס לבד ?

קיקבוקס נחשב אומנות לחימה? זה עוזר בהגנה עצמית?

למה אם אני הולך לקיקבוקס כי אני נהנה מזה שמותר להרביץ קוראים לי "פסיכופת"?

הורדת קלוריות בספינינג - כמה קלוריות מורידים בשעת ספינינג למתחילים? והאם אימוני ספינינג יעזרו להורדת הצדדים (טיירים)?

אתמול עשיתי עיצוב גוף 45 דק ושעה וחצי ספינינג ואני תמיד עושה ספורט ככה וזה אבל היום ממש כואב לי התחת למה זה?

מה יותר מחטב, קיקבוקס, פילאטיס, trx, עיצוב מדרגה? תודה