15 תשובות
אתה צריך למצוא לעצמך תחביבים, משהו לעשות, להעסיק אותך
שואל השאלה:
יש לי תחביבים יש לי כישרון יש לי את הדברים האלה אבל יש לי שנאה עצמית על הגוף שלי קוראים לזה bdd תסמונת גוף דיסמורפית
אנונימי
התמונה מטרידה רק אותי?
אנונימי
צריך לטפל בזה עם מומחה , לדעתי
שואל השאלה:
אין אני יודע שזה לא יעזור זה. איך לבוא ממני אבל אין לא מצליח..
אנונימי
אתה צריך לנסות באמת לדבר עם מומחה על זה :/
אני חושבת שמה שהכי משמח, זה להינות עם מישהו. לשמח מישהו. תצא עם חברים, תנסה להיות איתם באמת שמח, וזה יקרה.. תעבוד על הגוף שלך עם קשה לך איתו. זה עבודה נפשית גם. לא להישבר ולהמשיך לנסות :)
תכתוב על עצמך כישרון ומעלה שלוש פעמים ביום...
תחייך לעצמך שלוש פעמים ביום במראה ותאמר מישפט קבוע.. כמו אני שווה... יש לי לב טוב.. אני בחור חכם..
צא מידי יום לספורט אירובי... זה משחרר ומייצר חומרים סימפתיים במוח...
זה עובד אם אתה מאמין בזה. תתחיל עם הדברים הטובים שאתה יודע על עצמך. ותתחיל לחשוב מה אתה כן אוהב בעצמך. אני בטוחה שזה יאומן אותך. כי לכולם יש משהו אחד לפחות שהם אוהבים אצלם :)
השאלה כמה פעמים ביום עולה לך התדמית השלילית בראש.. אם זה המון פעמים אז זה יעזור טיפה , אבל אם זה עולה מידי פעם ומציק... אז זה מאוד יעזור..
אפשר גם להגביר את התירגול... זה לוקח מעט זמן... כמה חודשים אפילו חצי שנה..
שואל השאלה:
לא אוהב בעצמי כלום
אנונימי
שואל השאלה:
וואו כל היום מהרגע שאני קם עד הרגע שאני ישן
אנונימי
אני חושבת שדברים שנותנים לי כוח זה זכרונות טובים תזכר בהם ואם אתה לא מצליח. אז תיצור חדשים. החיים הם מלאים ברגעים כאלה. אתה פשוט צריך למצוא את הזמן המתאים עם האנשים הנכונים
אתה צריך אימון אישי והעצמה אישית... או קאוצינג יש מאמנים שעושים את זה...
תברר על מישו עם המלצות ותעודות.. יש בזה הרבה זייפנים...
להבין שרק אתה אחראי לאושר של עצמך.
לשמוח במי שאתה כאדם, תסתכל על היתרונות שבך!