איך לישון שינה לא עמוקה?

תשתי תה

שואל השאלה:
מה זה יעזור לי

אם את מסוגלת להירדם באור אז תנסי
הרבה פעמים שאני משאירה את האור דולק השינה שלי לא עמוקה.

אור

נסי לישון אבל לא ממש לישון (קשה להסביר)