מה טוב לאכול אחרי תרומת דם?

בשר

בשר אדום

סוכר בצבא קיבלנו טרופית

דברים מתוקים, דברים קרים או קפואים, וגם בשר

שוקולד

בעיקרון שום דבר משמעותי, ה450 מ'ל שנלקח מהגוף הוא כמות מזערית , ותרומה כל כמה חודשים לא פוגעת בערכי ברזל וכו'.

מה שכן בשביל להתאושש צריך לשתות לפחות 600 מיל מים (דם מורכב ברובו מנוזלים והרגע איבדת 450 מיל מים).

עדיף לאכול דברים קלים ומתוקים/מלוחים בשביל לעלות טיפה את הלחץ דם ולשתות כוס קפה שחור .

להפך לאכול בשר יהיה רע יחסית לגוף, כי הוא די חלש אחרי תרומת דם אצל רוב האנשים, ואז הגוף יתקשה לעכל שכן תהליך העיכול דורש כמות גדולה של דם.