עשיתי עכשיו 3 דקות של סקווטים, כמה זה בערך?

1 בפברואר 2019, 19:17
תרגיליםרגליים    
4 תשובות
כמה מה
ג
גרון
שואל השאלה:
סקווטים ב3 דקות
אנונימית
תלוי בקצב שלך אנחנו לא יכולים להגיד לך
ג
גרון
תלוי בקצב שלך
N
Ninja9119
באותו הנושא:
אם עשיתי עכשיו סקווטים ועוד מלא תרגילים במשך ארבעים דק
עשיתי סקווטים וכואב לי כל הגוף במיוחד שאני מתכופפת, והגוף שלי רועד, מה לעשות?
עשיתי שלשום 20 סקווטים ו מ מ ש כואב לי הרגליים.
עשיתי אתמול 100 סקווטים אחרי שבועיים שלא עשיתי בכלל ועכשיו השרירים שלי תפוסים...
אם עשיתי היום ריצה של 1200 מטר, 300 קפיצות בחבל, 20 סקווטים, פלאנק של 2 דקות ו50 כפיפות בטן כמה ירדתי? לא אכלתי כלום
שלום, עשיתי הליכה של 45 דקות ואז עליתי 8 קומות במדרגות, מה כמות הקלוריות שנשרפת בערך?
אם אני יעשה 100-600 סקווטים כל יומיים, תרגילי רגליים כל יום, הליכון שעה סקי חצי שעה, שעה (ארבע פעמים בשבוע בערך)
עשיתי 50 סקווטים וכואב לי קצת הרגליים מה לעשות שפחות יכאב?
עשיתי עכשיו אימון 50 דקות תרגילי כושר בבית 70 פעמים כל סוג תרגיל
סקווטים- אני עושה כל יום סקווטים בערך בין 30 -100 ביום (בבית) חברה אמרה לי שעדיף לעשות הפסקות ולא כל יום.. זה נכון?
עשיתי עכשיו 40 דקות אליפטיקל ועכשיו אני מרגישה חום שיוצא מהגוף, ואני ממש מרגישה את הדופק.