אני בהתקף שנאה עצמית

תעמוד מול המראה, ותתחיל להחמיא לעצמך ולומר דברים שאתה טוב בהם בקול. זה תרגיל מחשבתי שאולי הוא טיםה קשה בהתחלה... אבל הוא ישפר את התפיסה העצמית שלך באופן ניכר.

שואל השאלה:
אבל זה כאילו אני מרגיש את הפגם מבלי לראות אותו(לא מתכוון לספר מהו)
אני משתגע פה

קשה יהיה להתייחס למקרה הספציפי שלך בלי לדעת מה מייחד את המקרה שלך.
בכל מקרה, כולנו לא מושלמים ולכולנו יש פגמים, אבל צריך ללמוד לתעל את הפגמעם ליתרונות.
לא יודע אם ראית משחקי הכס, אבל כמו מה שטיריון לניסטר אמר שם, להשתמש בזה כמו מגן.

שואל השאלה:
התקף שנאה לגבי מראה חיצוני

אז כן, מה שאמרתי עדיין תקף. זה תרגיל פסיכולוגי שעושים בסדנאות לביטחון עצמי. לעמוד מול המראה, להחמיא לעצמל ולקבל את עצמך. תנסה. זה יהיה רשה ומוזר בהתחלה... אבל כשעושים את זה באופן עקבי לאורך זמן זה משפיע מדהים