אני לא יודעת מה לעשות עם החיים שלי

אל תשווי אותך לאנשים אחרים בטוח יש משהו שאת טובה בו

אין צורך להרים ידיים, נכון קיימים ירידות ומכשולים בדרכי החיים. אבל תמיד צריכים להישאר אופטימים וחיובים לא צריכים לחשוב על הדברים השליליים והרעים.
צריך להתעודד ולצאת. לנסות לדבר עם פסיכולוג שיכול לשמוע את מה שמפריע :)

שואל השאלה:
יש לי דיכאון וחרדות חברתיות וכל מיני בעיות אחרות, אבל אני בחיים לא רוצה לדבר עם פסיכולוג/ית

נשמע שאת צריכה להפסיק להיות בקרבתן ולנסות להכיר אנשים חדשים אם ככה את מרגישה לידן. אין מה לעשות תמיד רואים באחרים מה יותר טוב בהם .. אני מבטיחה לך שהן רואות בך דברים שלהן אין ופשוט לא אומרות אבל ככה זה.

שואל השאלה:
אני לא יכולה פשוט להתנתק מהן ולהכיר חברות חדשות, מכמה סיבות
1. אני חברה של כולן מכיתה א' וחלק גם מהגן, אנחנו תמיד היינו חבורה ותמיד ביחד, כל היום בבית ספר ובפגישות וזה.. אני רק איתן. אין לי עוד חברות. וזה בלתי אפשרי להתנתק מהן.
2. אין בבית ספר עוד אנשים שאני רוצה להתחבר אליהם.
3. אני לא יכולה להתחבר לאנשים אחרים. יש לי חרדה חברתית ברמה גבוהה ובקושי אני יכולה לעמוד ליד מישהו זר בלי שאני ארגיש לא בנוח.. זה לא אפשרי מבחינתי.

את מרגישה שאת לא יכולה ?

שואל השאלה:
כן

את מרגישה שאת לא מסוגלת להכיר חברות אחרות ?

שואל השאלה:
כן

בגלל שהייתן חבורה כל הזמן ועכשיו קשה לך להכיר חברות אחרות והיית קשורה לקודמות ?

שואל השאלה:
כן

את חושבת שאת לא מסוגלת בגלל שהיית קשורה אליהן יותר מדי זמן וקשה לך להכיר חברות אחרות כי את לא מכירה עוד בנות שאת יכולה להיות קשורה אליהן ?

שואל השאלה:
כן

את היית רוצה להכיר חברות חדשות למרות הקושי ?

שואל השאלה:
לא יודעת.. בכל מקרה אין שום סיכוי שזה היה קורה

את חושבת שאינך יודעת ובכל מקרה אין סיכוי שזה היה קורה ?

שואל השאלה:
כן.. כמו שהרגע אמרתי
יש פונאטה בכלל לשאלות האלה? (כאילו שואלת ברצינות, זה נשמע ציני פשוט אז זה לא)

זה לא בדיוק ציני, אני מנסה להבין איך לעזור לך בזה

שואל השאלה:
והבנת?

כן חלק מזה, הבנתי שקשה לך להכיר חברות אחרות, כי היה לך קשר עם החברות הישנות שלך, ומשום שהיית קשורה אליהן , את לא יכולה להכיר חברות חדשות כי את לא בטוחה אם את יכולה עדיין , ואין לך עוד חברות להכיר שם , והן היו היחידיות שאת הכרת שם , יש לך דיכאון וחרדות חברתיות שדי מקשים עליך להתגבר על זה ואת לא בטוחה אם את רוצה ללכת לפסיכולוגית מסיבה כלשהי אישית שלך , וגם שאין לך עוד אנשים שאת יכולה להיות אתם וקשה לך להתנתק מהן כי הקשר שלך היה חזק מאוד ועכשיו שהן עזבו , קשה לך בלי זה , ואת לא יכולה ל הכיר חברות כי יש לך חרדה חברתית שגורמת לך להרגיש לא נעים שאת בחברת אנשים ושזה משהו שתוקע אותך בפחדים מה יגידו אחרים ואיך תגיבי וכל זה .

שואל השאלה:
אמרת להבין איך לעזור לי, לא לחזור בדיוק על מה שאמרתי..

אוקי, ככה הבנתי , פשוט אמרתי את זה בצורה שונה.

שואל השאלה:
כן הבנתי, אבל דיברנו על להבין איך לעזור לי ולא על מה הבנת ממה שאמרתי

בסדר, אני עוד לא הגעתי לזה. אני בדרך, את מרגישה שאת צריכה לעשות משהו שיעודד אותך?

שואל השאלה:
כן אבל אין לי ממש מה, וגם כשיש נמאס לי ממנו מהר (תחביבים וכאלה)

תחביבים מתחילים להימאס עליך ? אולי את צריכה תחביבים חדשים ?

שואל השאלה:
אין לי תחביבים, מדי פעם אני מתחילה איזה תחביב ונמאס לי ממנו די מהר

אז אחרי שאת מתחילה משהו, את פשוט מוותרת ומתעייפת ? אולי את צריכה למצוא תחביבים שאת יכולה להתמיד בהם ?

שואל השאלה:
אין

את באמת חושבת שאין ?אמרת בשאלה שלך שחברות שלך טובות ממך בכל דבר ואת לא וזה, אולי את צריכה למצוא משהו שאת יכולה להיות טובה בו , מה דעתך על ציור, פיסול, בישול, טניס, בייסבול, איור,כתיבת סיפורים,ריקודים , עיצוב אופנה, שירה,ועוד דברים?

שואל השאלה:
ניסיתי מלא דברים שאני כביכול אוהבת אבל נמאס לי מהם

אולי את צריכה לשנות שגרה ולעשות משהו שימשיך להלהיב אותך

שואל השאלה:
אין..

את חושבת שבאמת אין משהו שיכול לגרום לך להתלהב ? אולי נסי להתנדב, לגדל עציץ או פרח, לאמץ חיה ?

שואל השאלה:
אין לי זמן להתנדב, כל מה שעושים זה להשקות אותו, יש לי חיות

אוקי, אולי תנסי לטייל עם כלב או חתול שיש לך או חיה אחרת שיש לך בבית ?

שואל השאלה:
יש לי כלבה שאני לא אוהבת כי היא איתנו מאז שאני תינוקת וכשהייתי קטנה היא כל הזמן נשכה ועצבנה אותי, כשאמא שלי *מכריחה* אותי להוציא אותה זה ממש מעצבח כי שתינו לא סובלות אחת את השנייה ואם אני לא אוספת את הקקי שלה (ואני לא כי זה ממש ממש מגעיל אותי..) מלא אנשים צורחים עליי ומקללים אותי וזה לא ממש עוזר לחרדה החברתית שלי...
אני לא יכולה לצאת עם אחת מהחתולות שלי כי אני אצא והן לא חח

אוקי,את לא אוהבת את הכלבה שלך כי היא נשכה אותך ועצבנה אותך ? את חושבת שאת יודעת למה היא נשכה אותך אז שהיית ילדה , אולי עשית לה משהו או מסיבה כלשהי היא חשה ממך חוסר חיבה ? טוב, אולי תנסי לעשות משהו שיעזור לך להרגיש קצת טוב יותר ?

שואל השאלה:
השיחה הזאת מבוססת על כך שאין משהו כזה

את באמת בטוחה שאין משהו כזה שיכול לעזור לך ? אולי יש דברים שלא ניסית בדיוק, מה עם סרגיה, וכל זה ? אל תוותרי עדיין

שואל השאלה:
כן

את חושבת שאולי תנסי בכל זאת לנסות דברים חדשים ? אני מבינה שאת לא בטוחה שיש דברים שאת טובה בהם, אבל אולי אם תנסי שוב, ותחפשי תחביבים או קורסים כלשהם תוכלי למצוא דברים כאלה