2 תשובות
סבבה
לדעתי זה הרבה. לפי מה שאני מבינה את מנסה לרדת במשקל , זה לא אומר שצריך לאכול כל שעתיים..
חישבתי וזה 1637, לדעתי זה הרבה לדיאטה, אצל רוב האנשים זה הכמות הקלורית ליום רגיל לכן את לא תרדי ככה במשקל. אני ממליצה לך לקצץ, ולאכול פחות פחמימות ויותר חלבונים.. תבני לך תפריט של 1200 קלוריות שעשוי ברובו מחלבונים
חישבתי וזה 1637, לדעתי זה הרבה לדיאטה, אצל רוב האנשים זה הכמות הקלורית ליום רגיל לכן את לא תרדי ככה במשקל. אני ממליצה לך לקצץ, ולאכול פחות פחמימות ויותר חלבונים.. תבני לך תפריט של 1200 קלוריות שעשוי ברובו מחלבונים
אנונימית
באותו הנושא: