5 תשובות
בוא נגיד שבשואה אכלו יותר טוב וזאת לא הדרך להרזות.
אנונימית
איפה הפחמימות איפה החלבונים?תירס וטונה לא מספיק.
את צריכה לשלב ארוחות שמלאות ברוב אבות המזון
אין שומנים במה שאמרת בכלל את צריכה לשלב שומן מהצומח כמו אגוזים או אבוקדו
את צריכה יותר פחמימות מורכבות(תירס לא נחשב לפחמימה מורכבת) כמו כוסמת,בורגול,שיבולת שועל(מאוד בריא בבוקר!)
חלבונים כמו טונה,גבינה מומלץ עד 10 אחוז ולא 0% כי אין בזה שום דבר בריא(אנחנו צריכים שומנים גם) וכשאומרים שומנים הכוונה היא לא בשומן שהוא רע.
בנוסף לחלבונים אפשר לשלב כל סוגי הדגים
לא בטיגון(מומלץ בתנור או על אדים)
את צריכה לשלב ארוחות שמלאות ברוב אבות המזון
אין שומנים במה שאמרת בכלל את צריכה לשלב שומן מהצומח כמו אגוזים או אבוקדו
את צריכה יותר פחמימות מורכבות(תירס לא נחשב לפחמימה מורכבת) כמו כוסמת,בורגול,שיבולת שועל(מאוד בריא בבוקר!)
חלבונים כמו טונה,גבינה מומלץ עד 10 אחוז ולא 0% כי אין בזה שום דבר בריא(אנחנו צריכים שומנים גם) וכשאומרים שומנים הכוונה היא לא בשומן שהוא רע.
בנוסף לחלבונים אפשר לשלב כל סוגי הדגים
לא בטיגון(מומלץ בתנור או על אדים)
שואל השאלה:
כמה קלוריות זה אבל
כמה קלוריות זה אבל
אנונימית
זה כלום...
שואל השאלה:
אז להוסיף אורז או פסטה?
וזה פשוט המאכלים הבריאים שיש לי בבית
אז להוסיף אורז או פסטה?
וזה פשוט המאכלים הבריאים שיש לי בבית
אנונימית