איך לשחרר מהעבר? דחוף

זה ממש קשה.. העבר תמיד יהיה חלק ממך אפשר ללמוד מטעויות זה מה שאני עושה, זה עוזר הרבה

לנסות הכי להפסיק לחשוב על זה, לחשוב על ההווה ולדמיין את העתיד, את יכולה גם לעשות דברים אחרים , דברים שאת אוהבת שיסיחו את דעתך, לחשוב על הדברים שמזכירים לך את ההווה ולהדחיק דברים שמזכירים לך את העבר, עם הזמן את כבר תמשיכי הלאה בלי לשים לב...

שאלה לפסיכולוג, וזה גם מאוד תלוי במקרה :/