אפשר לרדת כל יום חצי קילו / קילו?

אני די רזה אבל אני לא מרגישה כזאת , כל הזמן שאני מסתכלת על עצמי אני מרגישה שאני שמנה ממש .וגם פעם הייתי תת משקל ממש כמו מקל. אני אוכלת די הרבה וכל הזמן אומרים לי איך את לא משמינה וזה ... אני רוצה להתחיל להקפיד ולרדת עוד קצת בערך 5 קילו (לפרוטוקול אני שוקלת 40 ובערך מטר 156 ... בת עוד מעט 14) אשמח אם תעזרו