אני הולך עם גב כפוף... מה עושים??

הולכים זקוף

בודקים את זה

תהיה במודעות ותגיד לאנשים להעיר לך וכשתשים לב תזדקף

נסה ללמוד שיטת אלכסנדר או את השיטה המקבילה (ששכחתי את שמה t.t). יש באינטרנט המון סרטונים והדרכות בנושא.
אם אנגלית זאת אופציה בשבילך אז בכלל אין בעיה למצוא.

יש הרבה מה לעשות, אך קודם כל צריך לאבחן את הסיבות לגב הכפוף (מבנה גוף, חולשת שרירים, חוסר ידע ,הרגלים לא נכונים, אופי וכו') ולפי זה יהיה הלימוד והתרגול.