מה לעשות כדי להימנע מסיוטים? בזמן האחרון יש לי כמעט כל יום סיוט ואני לא יודעת מה לעשוץ

חבר

ניתן לתרגל בדמיון מודרך את היכולת לשנות את המתרחש בחלום. לעתים, אפשר לפני השינה לחשוב על התכנים המפחידים, להתכונן אליהם ולחשוב איך ניתן לשנות אותם. עבודה על המודעות יכולה להגביר גם את המודעות בחלום עצמו, וכשהוא מגיע החולם יכול לומר לעצמו "אני רק חולם" ולעתים אף לשנות את מהלך החלום בכוח

אם לומר את האמת אני ממש נהנה מהסיוטים האלה כי משום מה עד כמה שזה מרגיש אמיתי אני מרגיש שאני חולם ויוצא מצב שאני שולט בכמעט כל החלומות שלי