היי בבקשה אני ממש עצובה...

את ממש לא חייבת לאכול עוף בשביל ברזל
יש ברזל בהרבה ירקות ירוקים, עדשים וכו ואפשר גם לקחת תוסף ברזל (יש בכל בית מרקחת)

את לא חייבת לאכול עוף.
יש כדורים של תוספת ברזל אני גם לוקח.

אני לא רואה בזה שום בעיה.
אבל גם לשיטתך הצמחונית, העוף כבר מת, לפחות שיצא תועלת מזה בשביל הבריאות שלך..

שואל השאלה:
אני לא יכולה לקחת כדורי ברזל...

למה לא?

למה?
אם אמרו לך שחסר לך ברזל?

שואל השאלה:
לא הבנתי כול כך אבל הרופאה אמרה שכמה סוגים מסוימים לא בריאים לי (יש לי מלא אלרגיות למלא מאכלים)

קודם כל את חשובה תזכרי את זה תמיד

אז שתמצא את הסוג שכן מתאים לך. היא רופאה זה התפקיד שלה...
חוץ מזה שקיימים המון מאכלים לא מהחי שעשירים בברזל כמו ירקות ירוקים (ברוקולי, תרד, קייל, סלק), קטניות (עדשים, קינואה), טחינה, אגוזים ועוד

גם לי חסר ברזל ואני צמחונית.. יש מלא תחליפים, כדורים, סירופים דובוני גומי אפילו