התחברות
הרשמה
זה מה שאכלתי היום..לעשות ספורט ולהפסיק ליומיים או להתחיל ביום ראשון ולהמשיך במשך כל השבוע?
אכלתי היום בערך צלחת של ציפס אבל לא הרבה..שלושה שניצלונים עם קצת אפונה וגזר וסלט-עגבנייה אחת וחצי גמבה ואקסל קצת פסטה וכוס עם שוקו..וכמה קלוריות זה?
10 בינואר 2019, 19:23
ריצה
בטן
אמצעי מניעה
תשובה אחת
הרבה..
אנונימית
באותו הנושא:
עד כמה זה גרוע מה שאכלתי היום?
אחרי שיעור ספורט הקאתי את העוף בגריל שאכלתי אתמול, איך להחזיר אותו פנימה?
עד כמה זה נורא שכל מה שאכלתי היום לא עובר את ה150 קלוריות?
מרגיש לי שאכלתי מלא היום (מה שבתמונה זה מה שאכלתי כל היום).. זה מוגזם?
זה מה שאכלתי היום
זה בסדר שאני אוכל עכשיו שניצלים? כל מה שאכלתי היום זה עוף וקורנפלקס ואני לא מגזימה, זה באמת מה שאכלתי, אני ממש גוועת
אני מרגישה שאכלתי היום מלא אבל אני פשוט לא מפסיקה להיות רעבה, מה לעשות?
כ"כ מאושרת שהצלחתי לא לאכול היום כלום וכיפרתי על מה שאכלתי אתמול בצום .. ויצאתי לריצה והליכה של שעה ורבע + ספורט ביתי
אכלתי צלחת פסטה ורציתי להתחיל היום דיאטה וספורט אבל לא התאפקתי..עדיין לעשות ספורט??
אם אכלתי אתמול חטיף בסביבות 1:30 בלילה, זה נחשב שאכלתי את זה היום ? ולהכליל את זה ברשימה של הדברים שאכלתי היום ?
זה נורא לעשות ספורט שעה אחרי שאכלתי ארוחה גדולה?