נמאס לי ! אני אוכלת יותר מדי ואני עולה במשקל ואני לא יכולה לעצור את עצמי יותר

כוח רצון , לגמרי . חברה שלי הייתה בול במצב שלך עד שהיא החליטה שדי , לעשות סוויץ' במוח .
בהצלחה ואם את צריכה עזרה אני באמת כאן

תגבילי את עצמך בכמות לא מסוכנת או שתישארי עם האוכל אבל תעשי ספורט

חחח שטויות בסך הכל משקל , תאכלי מה שעושה לך טוב.
רק תישארי בריאה , זה לא הכרחי אומר שתיהי רזה ולא תאכלי . אלה תאכלי מה שבאלך עם שילוב של קצת אוכל בריא ותעשי מידי פעם ספורט. קצת משקל עודף זה לא טרגדיה

שואל השאלה:
אני רוצה לשמור על המשקל שלי ולפחות לרדת איזה 5-6 קילו ובמקום זה אני משמינה , כי אני אחרי דיאטה של כמעט 14 קילו

אולי את צריכה קצת שליטה עצמית ולדעת לדחות סיפוקים, ייתכן שקשה לך לא לזלזול יותר מדי