7 תשובות
לצאת מסטיפס, לכבות את האור וללכת לישון.
מעיפיםם תפלאפון ועוצמים עניים עד שנרדמים
כי את בטלפון
תניחי אותו בצד, תסגרי עיניים ואל תפקחי אותן.
לשכב/לשבת במקום חשוך ונוח ולשמוע שירים רגועים ונעימים, להרגע ולישון (:
התאורה משפיע על העיניים .. תנסי לעצום עיניים רק 5 דק' בלי להתעסק עם הפלאפון
העצה הכי טובה כמובן אחרי שאת מכבה את הפלאפון להחליט שאת לא מנסה להירדם אלא את סתם שוכבת. תוך 5 דקות את תירדמי!!
שואל השאלה:
יש בעיה.. אכלתי עכשיו חחח ואני לא יכולה לישון.. כאילו אכלתי רק פרוסת לחם קטנה כמה זמן אני צריכה לחכות..?
אנונימית