התחברות הרשמה

איך אפשר להעלות במשקל?

אני 1.78 שוקל 52 כזה ואמרו לי זה תת משקל.
יש תרגילים שאני יכול לעשות בבית כדי לבנות מסת שריר?
22 בדצמבר 2018, 21:07
מסת שריראימוני כושרשריריםתת משקלמשקל    
3 תשובות
לאכול
i
iXfrog
שואל השאלה:
אני לא רוצה סתם לאכול זבל ולהשמין..
ש
שניצל תירס
תאכל ותשלב עם אימוני כושר
ולא חייב לאכול ג'אנק צבדוק בגוגל מה לאכול כדי חגדול במסה
T
Thequeen15
באותו הנושא:
מה אתם חושבים שיותר קשה להוריד או להעלות במשקל?
לדעתכם מה יותר קל להעלות במישקל או לרדת במשקל?
שחיפים? איך להעלות במשקל?
איך להעלות במשקל?
הגיוני להשמין בלי להעלות במשקל ?
לשטח את הבטן בלי להוריד במשקל נקרא להתחטב או להעלות מסת שריר?
אבקת חלבון יכולה להעלות אותי גם במשקל?
חדר כושר או תזונאית בשביל להעלות במשקל?
כדאי לי לקחת גיינר להעלת מסת שריר ולהעלות במשקל?
למה להעלות במשקל זה כל כך קשה?
אוף אני צריכה להעלות במשקל ואני פשוט לא מצליחה!