אכלתי אתמול הרבה ?

טוסט מלחם בראשית "קלחם" ורוטב פיצה שהוא בערך 20 קלוריות ופרוסת גבינה צהובה של גאודה 27%
קצת סלט
לצהריים משולש וחצי של פיצה קנויה שמכינים בתנור
ולערב פרוסה של לחם קל מחיטה מלאה עם רוטב פיצה בערך 20 קלוריות וכף טונה בהירה בשמן
כמה קלוריות יש פה בערך ?